Comment construire une barre de gymnastique?

Comment creer sa propre barre de gym ?

Il vous faudra:

  1. 2 chevrons de charpente de 3m, de 63mm*75mm ( pas besoin de premier choix, environ 5€50 pièce).
  2. Un tube en acier largueur 24mm de 2m (8€)
  3. De la lasure si vous voulez que ça dure dans le temps.
  4. Un sac de ciment, et un mélange gravier/sable.
  5. De l’outillage ( à voir au fur et à mesure du tuto)

Comment construire une poutre de gymnastique ?

Fabriquer la poutre. Procurez-vous le bois nécessaire dans un magasin de matériel. Pour construire une poutre de gymnastique, vous aurez besoin de 6 planches de pin de 2,45 m de 19 sur 38 mm ; 4 planches de 61 cm et de 38 sur 89 mm ; 4 planches de 30,5 cm et de 38 sur 89 mm.

Quel tube pour barre traction ?

TUBE ACIER GALVANISÉ ROND (ø 48.3mm) : Tube rond en acier galvanisé 0.5 m de diamètre 48.3 mm. Peut être utilisé pour créer une barre de traction.

Quelle est la largeur d’une poutre de gymnastique ?

En gymnastique, la largeur d’une poutre est de 10 centimètres. Elle est longue de 5 mètres.

Quelle hauteur pour une barre de traction ?

Tandis que les grands pieds font entre 360 et 380 centimètres. Les pieds de cage mesurant entre 260 et 280 centimètres vous permettent d’accrocher votre barre de traction ou votre barre à muscle up, tout en permettant de fixer au dessus une barre renforcée pour stabiliser l’ensemble de votre cage.

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Quelle barre pour Street Workout ?

La base du Streetworkout, c’est la barre fixe ! On privilégiera des barres fixes avec un diamètre fin comme 32mm par exemple pour assurer une prise en main optimale. Pour la longueur, on va chercher une longueur standard de 1m50.

Comment ne pas se balancer en traction ?

Le truc c’est de plier les jambes en arrière, comme ça le centre de gravité est bien en dessous de la barre, et donc le balancement ne se produit plus, ou du moins très peu.